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標(biāo)題摘要內(nèi)容

當(dāng)母親、跑者、職業(yè)女性這幾個角色碰撞在一起，該如何兼顧？

來源：Nathan | 作者：Himalaya | 發(fā)布時間：2021-05-08 | 1597 次瀏覽 | 分享到:

母親這個身份，是世界上最古老、最單純也是最復(fù)雜的角色。

成為母親，意味著什么？
在母親這個角色過程中，她們又遇見了什么？她們又是如何應(yīng)對的呢？

當(dāng)母親、跑者、職業(yè)女性這幾個角色碰撞在一起，又該如何兼顧？

今天，我們來聽聽NATHAN 用戶阿拉蕾分享她的故事。

（阿拉蕾在活動上）

1、作為一位跑步年頭較長的跑者，你可以介紹一下自己嗎？

我叫田蕓，大家都叫我Annie或者是阿拉蕾（不是越野的小向（向付召），這個昵稱源于我2014年北馬的造型，北京跑友給起的名字）。

我是一位70后的媽媽，開始跑步源于讀MBA時，交大安泰的人要來蘇州跑金雞湖半程，問我要不要一起參與。我在他們的鼓動之下報名了2014年3月金雞湖的短程馬拉松，11km。為了準(zhǔn)備這個賽事我于2014年1月底開始跑步。

2、你居住在蘇州，這座城市有什么地方吸引你？這里的跑步氛圍是什么樣的呢？

蘇州很美麗，而且我又住在金雞湖附近，所以如果愿意晨起跑步會遇到不同的風(fēng)景。附近還有白塘植物園，園區(qū)的奧體中心。

風(fēng)景與速度的需求，在蘇州工業(yè)園區(qū)都能實現(xiàn)。

蘇州金雞湖的跑步氛圍不錯的，一天中無論什么時間去金雞湖跑步，都可能遇到人，甚至是外國人。老外的團(tuán)體每個周末都在白塘植物園集體約跑步，氛圍很好。

3、看你微博，你經(jīng)常會跟姐妹們一起出去跑步、游玩，這是你保持年輕（不論是身體還是心態(tài)）的重要秘訣之一嗎？

跑步的話，我還是一個人去跑步居多，其實照片和狀態(tài)看不出來，我是個宅女，我只有去跑步，去跑馬拉松，去參賽才會去別的城市，有時候我能夠滿足于小區(qū)繞圈圈。

其實，人真的會隨著歲月流逝而產(chǎn)生更多的惰性，覺得日常安逸也挺好。之所以把跑步這件事堅持下來，主要是為了健康，在不知不覺中，自己的體質(zhì)比以前好，在持續(xù)數(shù)年的跑步中，體重雖然沒有明顯的變化，但是自己的體型和體脂不同的。

更重要的是，運動的時候，你可以忘記瑣事和煩惱，和自己對話，覺得很多事情都可以越過去，心態(tài)好了，身體通過運動促進(jìn)代謝流汗了。能明顯的感覺到自己和同齡人相比，老去的速度慢一些。

4、你日常的一天是什么樣的呢？你會在一天什么時間段安排自己的運動時間（或者愛好時間），為什么？

我是個比較隨性的人，孩子這一年中考總是晚睡，所以我把跑步改到了下午，當(dāng)然我也有惰性的，只是按照“常立志”的方法，每個月給自己設(shè)定180-200km（包含比賽）的跑步目標(biāo)。對我來說，睡眠時很重要的事情，所以睡眠不足我必須要補覺。

5、母親這個身份，對你而言意味著什么？

母親這個身份，對我來說意味著愛和責(zé)任。對于我的小孩，他的感覺也是我像姐姐的時候居多，不會以一個母親的口吻去壓迫他。除非時忍無可忍的時候我也會生氣，他就說“你怎么又生氣了”。

在他9歲的時候帶他去爬泰山，小學(xué)六年級時候能夠跟著我去跑10km，總之他能理解我堅持跑步這件事，而我也是盡量的去理解包容現(xiàn)在青春期的他。因為父母與孩子之間都是100%的關(guān)系，孩子之于學(xué)校都是分母，媽媽的愛和理解對于培養(yǎng)孩子的自信很重要。

(帶娃一起做山野清道夫)

6、你會帶著孩子去跑步或者參加跟運動相關(guān)的活動嗎？他對你的跑步事業(yè)怎么看？

會啊，但是現(xiàn)在初中不行，尤其是畢業(yè)班。以前蘇州有些跑山的活動，閆龍飛在的時候，我也帶他去見大神，他也跑一跑。

后來就是前兩年暑假呀，生日的時候帶他上山plogging，希望他能踐行環(huán)保又能在山里得到鍛煉。他體育中考標(biāo)準(zhǔn)的滿分，1000米最快3分14。最近中考壓力大，他也會在晚上10：00晚自修以后去跑個1200米到1600米。

（富士山）

7、你是如何激勵、引導(dǎo)孩子的呢?效果如何？

跑了馬拉松之后就會忍不住在生活中給孩子舉例的時候提起這個42.195km，乃至越野的50km，百公里。

羅馬不是一天練成的，在跑馬過程中，尤其是長距離的耐力賽，必須要對自己有耐性，急于求成就可能爆掉，導(dǎo)致自己半途而廢或者發(fā)生意外的情況。我總是強調(diào)”跑的快的不一定是第一名“，對自己去做一件事和跑一場比賽一樣，要有規(guī)劃和章法。成長有一個過程，孩子還是得自己慢慢的體會和領(lǐng)悟。

（寓教于樂，寓學(xué)于樂）

8、現(xiàn)在一年你大概會參加多少個馬拉松和越野跑賽事？你如何評價自己的運動表現(xiàn)？

2020年受疫情的影響參賽會少些，基本上每年十幾場比賽吧，2018年以前越野和馬拉松基本對半，之后的話還是以全馬為多，我想跑100場全程馬拉松。我覺得自己屬于那種膽子有點小，比較謹(jǐn)慎的業(yè)余選手，總體的運動表現(xiàn)還可以，一些比賽還算女子精英組（也有年齡上的原因）。

9、你的跑步夢想是？現(xiàn)在已經(jīng)實現(xiàn)它了嗎？

我以前的夢想就是全馬跑進(jìn)330啊，2019年的廣州馬拉松我實現(xiàn)了它。還有就是跑100個全程馬拉松啊，現(xiàn)在跑了55個，還有45個，所以還在路上。等我跑完100個全馬或許也要努力做個賽道攝影師。

10、除了跑步，你的其它愛好是？這些愛好對你的影響是？

除了跑步，我還喜歡拍照，不過自從孩子喜歡拍照，霸占了相機之后我就玩的相對少些了。我屬于一個比較酷愛自由的人，不太喜歡被約束，所以就是拍花花草草那些靜物的時候覺得世界靜謐而美好。聽音樂啊，看球賽啊，追劇啊，發(fā)現(xiàn)還是有很多事情可以挖掘樂趣的。

11、跑者、母親、職業(yè)女性，你如何兼顧這三個身份的關(guān)系呢？又獲得了哪些支持（從家人、朋友、同事那邊獲得的支持）？

我倒沒有明確的區(qū)分具體的身份，我是我自己，每一個覺得都是我需要去擔(dān)當(dāng)?shù)?/span>。對于孩子，我更多的是他的支持者，對于跑步，我就是抽個時間去運動，感受跑步的氛圍去比賽下；對于職業(yè)我想對屬于沒有野心那種人，自由的狀態(tài)。理解是相互的，你去理解對方了，對方自然而言也就包容和接納你了。

12、你認(rèn)為身為母親的女性，可以從哪些方面去成就自我？

身為媽媽，不要給自己貼標(biāo)簽，覺得是母親了就該如何如何，其實還是要活得自在一點，我說的這個自在是不要被世俗所約束，又不違背基本的為人準(zhǔn)則的。

另外的就是要保持持續(xù)學(xué)習(xí)之心，第一次做母親陪伴孩子成長，不明白的不理解的可以去看書求知，對于孩子的心態(tài)也是需要通過閱讀心理學(xué)的書籍去豐富自己的認(rèn)知的。陪伴畫畫，唱歌，講故事，都是日常的基本，媽媽是孩子的第一教育人，我們的處世準(zhǔn)則時常影響著孩子們，我們?nèi)烁褡孕?，孩子才能夠自信?br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;" />
13、母親節(jié)，你有什么話想要對自己說嗎？

好好愛自己，好好愛自己的孩子，沒有比較更長的路，把運動的習(xí)慣保持下去，一直做最真實的自己。